czy mozna

[...] chwytając ampułkę za szyjkę wykonujemy szerokie koła ręką, tak, by cała zawartość spłynęła w dół ampułki. Tak przygotowaną ampułkę otwieramy. Po uważnych oględzinach zobaczyć można, że na szyjce znajduje się biała kropeczka. W tym miejscu, nieco powyżej, przykładamy palec i silnym naciskiem odłamujemy szyjkę. Nie musimy się bać: ampułki nie [...]

[...] trening tak ma wyglądac. Trudno osiągnąc jakiś cel bez męczenia się. Trening interwałowy nie ma byc przyjemny, to ma byc wp******. Uczucie głodu nie jest wyznacznikiem tego czy spełniasz swoje zapotrzebowanie. 2400 kcal przy zwolnionym metabolizmie to jest dużo, zwłaszcza z niską aktywnością. Jak jednak nie chcesz jeśc mniej to może zejdź z [...]

właśnie , można dostać jakieś potwierdzenie czy doszło bo to różnie bywa czasem :) ?

Karciarz - ingerencja w tekst autora bez jego zgody i powielanie go dalej np. w sieci czy innych mediach jest naruszeniem praw autorskich. Pod warunkiem, że tekst stanowi przedmiot prawa autorskiego. My jednak nie zajmujemy się interpretacją przepisów prawnych i defniowaniem "piractwa". Praca wysłana na konkurs musi być pracą autorską, a [...]

Gdzie można dostać Tribulus terrestris i ile kosztuje i czy to Są tabletki,strzały czy proszek do połykania .PILNE!!!! Maurycy

[...] to cos przez internet. Musze powiedziec ze zamowien mail calkiem sporo. Kilkanascie dziennie czasami ale sam przyznaje ze to nic nie warte. To powie chyba kazdy kto pocwiczy na tym troche czasu i zobaczy swoje wspaniale wyniki ( praktycznie zadne). Jak ktos juz ma abgymnic w domu to moze go otworzyc. Przy odrobinie szczescia mozna znalezdz [...]

Przepraszam z góry za ponownego posta ale czy to forum upada czy jak ? Kiedyś jak napisałem prośbę o porady itp... to pełno osób się udzielało i naprawdę można było dyskutować a teraz to aż trzeba się prosić o odpowiedzi albo spamować...taka jest prawda :/

Nie mogę już edytować postu więc piszę nowy by nie zakładać oddzielnego tematu. Mam takie pytanie do Was oczywiście chciałbym też coś na temat mojego posta wcześniejszego usłyszeć . Mianowicie : Czy Wy też macie taką słabą wydolność podczas treningu ? Chodzi o to , że ja po prostu szybko się męczę i aż się ćwiczyć nie chcę. Tak można powiedzieć , [...]

Wiadomo że pomocne xD :D Poczytaj to co bolek Ci wysłał napewno dużo Ci to pomoże Mam pytanie 1. Czy ktoś jest/był w podobnej sytuacji jak ja ?? 2. Czy zna ktoś jakiegoś rodzaju diety dla takich grubasów jak ja ? 3. Jakie cwiczenia mozna wykonywac aby to zgubic te zbedne kilogramy 4. Czy np. jezeli dużo schudne to zostanie mi jakis fałd skóry ? [...]

[...] Ci nie polece bo nierobiłem, i nie wiem jak ze skutecznością ;] 4. Czy np. jezeli dużo schudne to zostanie mi jakis fałd skóry ? Może zostać może nie zostać zależy od masy czynników ;] napewno lepiej zeby był ten fałd niż żeby było sadło, więc takie rzeczy raczej nie powinny Cię interesować, zajmij się na tym na czym Ci zależy czyli na redukcji [...]

[...] ataku grupowego, lecz nawet zwykłego przechodnia, który będzie próbował rozdzielić walczących. Nie mówiąc już o tym że można dostać przykładowo z buta po twarzy, czy z piąchy w tył głowy. Ale nie o tym ta dyskusja... Tu chyba co niektórzy nie zrozumieli o co autor pytał. Jeżeli chodzi o gardę do BJJ na ulicy, to odpowiedź jest prosta: [...]

Elo! Jo czy ja napisałem że dziewczyny są słabsze? heh z pewnością nie:) jesteście bardziej bojowe, waleczne, zadziorne czy nieustepliwe no i oczywiście troche ładniejsze;) No to takie podstawowe różnice więc i trening musi być inny. A co do tych warunków do trenowania... to można się przepisać na piłke tam kasy nie brak (gorzej z wynikami). Ale [...]

8+15 = 24? %-) Nowa matematyka.. albo nowa długość doby %-) Wszystko możliwe :) 1 dnia okno żywieniowe kończysz od 19:00 --> 15 h postu 2 dnia zaczynasz okno żywieniowe o 10:00 i kończysz o 17:00 Post masz 15 h / okno żywieniowe 7 h Ostatnio też z tego powodu zacząłem bardziej pilnować godzin. Przy krótszym oknie (np. 6 h) pewnie robi to mniejszą [...]

sory ze tak czesto pytam..ale wole wiedziec i zrobic to dobrze niz spier... cos.Czy przy ukladaniu diety mam brac kazdy spadek masy..czytalem ze na ckd mozna nie dluzej jak 2 miesiace...zakladam ze w miesiac powinienem okolo 5kg sie pozbyc...co daje jakies 1kg na tydzien.czy po kazdym tygodniu mam liczyc na nowo % fatu i kcal? czy wyliczam raz..i [...]

[...] ja "czasne" pytanie. 1. Dla urozmaicenia diety chcialbym od czasu do czasu wkomponowac pieczone skrzydelka. Czy jest to dopuszczalne na ckd? Jak to zważyć? Bez kosci i skóry i czy ową skórę można spożywać? 2. Czy śmietana 18% ( w ilosci do 100 ml na posilek 2gi i 3ci ) jest dopuszczalna? Zaznaczam ze mieszcze sie w zapotrzebowaniu kcal.

[...] po jakims czasie . wrzucam 7.5 iu rano i 5 iu po poludniu ( nie jest to apteka ale niezle juz poszedlem ... od jutra dorzucam insuline . DAm znac po 4tyg gdy odloze czy cukier w normie. Jednak po sporym wyszukiwaniu informacji i wypytywaniu nie jest do diabel wcielony i za odpowiednia wiedza mozna sie bawic .. ja na hormonie i tesciu [...]

No to.. strach się bać, a myślałam, że gorzej już być nie może %-) Tak szczerze na samym początku stały się dwie rzeczy, których najbardziej się obawiałam - dostałam rozkład z niskimi tłuszczami, plus do tego liczenie warzyw do miski. A później zmiany, cięcia, a teraz nie mogę się nadziwić, że na BTW 120/60/120 nawet można pojeść, do tego w [...]

A ten krwiak już się wchlonal czy ciągle jest? Bo jak nadal się utrzymuje i jest tak upierdliwy to ponoć można naciąć, przynajmniej tak mi przyjaciółka położna mówiła. Przykre to że tak różnie mogą się te losy potoczyć, bo pewnie potem jak się słucha jakiś doświadczeń kobiety która mówi jak było cudownie w trakcie porodu, o falach i odpływach, [...]

Sir_Lukasz chyba wiesz dokładnie jak odżywiają się młodzi ludzie-- Chipsy duperele fast foody i inne pierdoły-- jeśli przychodzi im zjeść coś porządnego jakis obiad czy cos to kończy się na odchodzeniu od stoły albo ratowaniu pożywienia na kilka razy. Może nie każdy, z pewnością są żarłoki które pochłoną wszystko i jeszcze będą nienasyceni. [...]

mam takie pytania: czy od czasu do czasu można jeść rzeczy pieczone na oleju rzepakowym? Można. Aż tak nie należy się wszystkim przejmować.